第七十九章 传球训练
“我早年在华国执教的时候,改变了岭南青训队的一些不良习惯,他们总喜欢培养大个子球员,忽视了对外线球员的养成。”
第二轮特训,相田教练拿着篮球,对校篮球馆里站成一排的队员教授着心得。
“其实,每名职业球员最初的定位,都应该是后卫,只有小时候练好了控球和传球,成年后技术定型了,这两方面的能力才能不拖后腿,甚至成为强项。”
“控球的基础训练你们每天都有练习,现在我要教的是传球。”
相田教练将篮球扔给身边的易建联,点了下栖原达也,让他出列做配合。
“最基础的胸前双手传球、外侧单手传球,你们平时学过,我要教的,是更高阶的口袋击地传球,适用于挡拆配合。”
易建联运了两下球,侧身击地短传给做好准备的栖原达也,后者双手抓住旋转的球体,险些脱手,面露一丝尴尬。
“比赛中节奏变化极快,水平越高的赛场,速率越快,没有那么多时间思考、调整、动作,传球也是一样。”
“队伍均分成两组,站在球场两边,轮流出一个人到弧顶位,然后胸前传球十五次,外侧单手传球十五次,口袋击地传球十五次给侧翼上前的接应者,必须在一分钟内完成,每天完成一百组。”
相田教练详细讲解试范过击地传球的注意点后,将队员分成各八人的两组,通常校队的人数是十五人,加上易建联正好能均分。
“叮!任务‘快速成长’触发。”
“快速成长:十天时间练出八十以上的传球能力(不可加点,十天内全队学习效果乘十倍,恢复能力加快三倍,免疫伤病),胜利奖励:传球能力加十,失败代价:全能力减十。”
“传球:25。”
该提升自己了吗?
渡边诚等到了金手指的提示,传球能力对在校园篮球炸鱼的他,提升并不大,在比赛中他几乎是扣掉传球键的。
“一次!”
训练已经开始,山田宽第一个传出胸前短传,他上肢发力,双腿蹬地,直飞的篮球速度和准度兼顾,落入配合的中村渡怀中。
“二次!”
中村渡毕竟是高三的前辈,基础打得更牢一些,去年和前年的暑期特训也都参加过,只是当时的重点在于基本功。
他将入怀的篮球传出去,渡边诚伸手摘下,感受到不小的力度。
随后,渡边诚试着模仿前人的动作,掷出篮球。
“嘭!”
接应的栖原达也脑袋被拖出残影的篮球砸中,应声倒地。
“传球:26。”
原来砸中人也算进步吗?
渡边诚想着,走上去拉起栖原达也,这家伙的额头青了一块,二十点的人类极限力量可不是那么好受的。
更可怕的是,渡边诚加点后的体态并没有太大变化,成为全身结实肌肉块的魔鬼肌肉人,仍旧是穿衣显瘦、脱衣有肉的流线型身材。
这会让和他对位的球员产生困扰,明明是中等体格的家伙,却能把上百公斤重的中锋撞倒在地,灵活性也是顶级,叫人无法针对性防守。
“对不起,达也。”伤到人后,渡边诚认真的道歉。
“你最近去健身了吗?力气怎么大了那么多。”
栖原达也捂住脑门,吐槽了句。
不过,训练还是要继续,只是每次一轮到渡边诚传球,轮流配合的队友都要万分小心,生怕步达也的前尘。
好在一次失误后,渡边诚传球只用五成力了,没有再出现受害者。
训练如果中断或超时,就要重新开始,一分钟内配合四十五次传球,前三十次还好,到了击地传球的阶段,总会出现问题。
除了职业球员级别的易建联和主力控卫山田宽,其他人的传球能力,估计一个上五十都没有。
到了晚上九点,今天的特训才结束,渡边诚等到人走后,依旧留下来加练。
“嘭!咚!”
没有配合的对象,他就对着空白的墙,一次次地扔出篮球,球体撞上墙面,弹回手中,发出阵阵声响。
“你果然还在练习啊。”
不知道过了多久,身后传来广式普通话。
渡边诚没有回头,听口音他都不用猜,说话的人是易建联。
“怪不得你年纪轻轻,就能把天赋发挥出这种程度,比我年轻时训练刻苦多了。”
易建联特意从酒店换了件红色的华国国家队球衣过来,他的号码是十一号,俱乐部号码是九号,华国的十三号是姚明穿的,不过姚明这两年也打不动了。
今后的十年间,阿联需要一个人扛起华国队,苦苦挣扎于国际赛场,尽管这次渡边诚让他的三分能力提升到九十一的高度,但一项能力可挽救不了衰败的大势。
“相田教练执教岭南队的时候,我才进入青训体系没两年,来广东之前他就学会普通话了,我不喜欢岛国,但他的确是个好人、好教练。”
“他教了我们很多,如何打球,如何做人,分享球权,组成体系。”
易建联款款而谈,话锋一转。
“你是个聪明人,我就不绕圈子了,有兴趣来华国打比赛吗?以你的实力,移籍入国家队,应该只是一场比赛、一句话的事情。”
终于表明意图了吗?
渡边诚停下动作,回弹的篮球擦身而过,他一动不动。
前世是华国人的他,此刻情绪复杂,他不是那么狂热的铁血战狼,也从来不会贬低自己的故土,但物是人非,魂穿后的他,只能做到一点。
“人的一生只有匆匆数十年,我会不断地追求新的事物,不会在某一个领域停下脚步。”
想了想,他说出心声,也许今年拿下全国冠军后,高三他会去踢足球或打棒球。
“太浪费了,十七岁的你就有这种实力,几年后肯定能成为名人堂级的巨星,名利双收不好吗?”
易建联摇头,无法理解开了外挂的人在想些什么。
渡边诚也不多说,而是从杂物间搬出一幅创作完成的画,掀开盖住的白布。
六十公分长四十公分宽的画幅上,火红球衣的二十三号少年支身面对四名阻拦防守的对手,他的身影相较之下,几乎快被压倒,但青筋绽开的手,依旧死死持握住篮球。
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第二轮特训,相田教练拿着篮球,对校篮球馆里站成一排的队员教授着心得。
“其实,每名职业球员最初的定位,都应该是后卫,只有小时候练好了控球和传球,成年后技术定型了,这两方面的能力才能不拖后腿,甚至成为强项。”
“控球的基础训练你们每天都有练习,现在我要教的是传球。”
相田教练将篮球扔给身边的易建联,点了下栖原达也,让他出列做配合。
“最基础的胸前双手传球、外侧单手传球,你们平时学过,我要教的,是更高阶的口袋击地传球,适用于挡拆配合。”
易建联运了两下球,侧身击地短传给做好准备的栖原达也,后者双手抓住旋转的球体,险些脱手,面露一丝尴尬。
“比赛中节奏变化极快,水平越高的赛场,速率越快,没有那么多时间思考、调整、动作,传球也是一样。”
“队伍均分成两组,站在球场两边,轮流出一个人到弧顶位,然后胸前传球十五次,外侧单手传球十五次,口袋击地传球十五次给侧翼上前的接应者,必须在一分钟内完成,每天完成一百组。”
相田教练详细讲解试范过击地传球的注意点后,将队员分成各八人的两组,通常校队的人数是十五人,加上易建联正好能均分。
“叮!任务‘快速成长’触发。”
“快速成长:十天时间练出八十以上的传球能力(不可加点,十天内全队学习效果乘十倍,恢复能力加快三倍,免疫伤病),胜利奖励:传球能力加十,失败代价:全能力减十。”
“传球:25。”
该提升自己了吗?
渡边诚等到了金手指的提示,传球能力对在校园篮球炸鱼的他,提升并不大,在比赛中他几乎是扣掉传球键的。
“一次!”
训练已经开始,山田宽第一个传出胸前短传,他上肢发力,双腿蹬地,直飞的篮球速度和准度兼顾,落入配合的中村渡怀中。
“二次!”
中村渡毕竟是高三的前辈,基础打得更牢一些,去年和前年的暑期特训也都参加过,只是当时的重点在于基本功。
他将入怀的篮球传出去,渡边诚伸手摘下,感受到不小的力度。
随后,渡边诚试着模仿前人的动作,掷出篮球。
“嘭!”
接应的栖原达也脑袋被拖出残影的篮球砸中,应声倒地。
“传球:26。”
原来砸中人也算进步吗?
渡边诚想着,走上去拉起栖原达也,这家伙的额头青了一块,二十点的人类极限力量可不是那么好受的。
更可怕的是,渡边诚加点后的体态并没有太大变化,成为全身结实肌肉块的魔鬼肌肉人,仍旧是穿衣显瘦、脱衣有肉的流线型身材。
这会让和他对位的球员产生困扰,明明是中等体格的家伙,却能把上百公斤重的中锋撞倒在地,灵活性也是顶级,叫人无法针对性防守。
“对不起,达也。”伤到人后,渡边诚认真的道歉。
“你最近去健身了吗?力气怎么大了那么多。”
栖原达也捂住脑门,吐槽了句。
不过,训练还是要继续,只是每次一轮到渡边诚传球,轮流配合的队友都要万分小心,生怕步达也的前尘。
好在一次失误后,渡边诚传球只用五成力了,没有再出现受害者。
训练如果中断或超时,就要重新开始,一分钟内配合四十五次传球,前三十次还好,到了击地传球的阶段,总会出现问题。
除了职业球员级别的易建联和主力控卫山田宽,其他人的传球能力,估计一个上五十都没有。
到了晚上九点,今天的特训才结束,渡边诚等到人走后,依旧留下来加练。
“嘭!咚!”
没有配合的对象,他就对着空白的墙,一次次地扔出篮球,球体撞上墙面,弹回手中,发出阵阵声响。
“你果然还在练习啊。”
不知道过了多久,身后传来广式普通话。
渡边诚没有回头,听口音他都不用猜,说话的人是易建联。
“怪不得你年纪轻轻,就能把天赋发挥出这种程度,比我年轻时训练刻苦多了。”
易建联特意从酒店换了件红色的华国国家队球衣过来,他的号码是十一号,俱乐部号码是九号,华国的十三号是姚明穿的,不过姚明这两年也打不动了。
今后的十年间,阿联需要一个人扛起华国队,苦苦挣扎于国际赛场,尽管这次渡边诚让他的三分能力提升到九十一的高度,但一项能力可挽救不了衰败的大势。
“相田教练执教岭南队的时候,我才进入青训体系没两年,来广东之前他就学会普通话了,我不喜欢岛国,但他的确是个好人、好教练。”
“他教了我们很多,如何打球,如何做人,分享球权,组成体系。”
易建联款款而谈,话锋一转。
“你是个聪明人,我就不绕圈子了,有兴趣来华国打比赛吗?以你的实力,移籍入国家队,应该只是一场比赛、一句话的事情。”
终于表明意图了吗?
渡边诚停下动作,回弹的篮球擦身而过,他一动不动。
前世是华国人的他,此刻情绪复杂,他不是那么狂热的铁血战狼,也从来不会贬低自己的故土,但物是人非,魂穿后的他,只能做到一点。
“人的一生只有匆匆数十年,我会不断地追求新的事物,不会在某一个领域停下脚步。”
想了想,他说出心声,也许今年拿下全国冠军后,高三他会去踢足球或打棒球。
“太浪费了,十七岁的你就有这种实力,几年后肯定能成为名人堂级的巨星,名利双收不好吗?”
易建联摇头,无法理解开了外挂的人在想些什么。
渡边诚也不多说,而是从杂物间搬出一幅创作完成的画,掀开盖住的白布。
六十公分长四十公分宽的画幅上,火红球衣的二十三号少年支身面对四名阻拦防守的对手,他的身影相较之下,几乎快被压倒,但青筋绽开的手,依旧死死持握住篮球。
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